Viernes, 22 de May de 2015 Última actualización: 9:05 pm

Alimentos que estimulan la inteligencia.

La alimentación es fundamental en nuestra salud. Mantener una alimentación sana y equilibrada permitirá mejorar la calidad de vida, y proporcionar a nuestro organismo todas las vitaminas y minerales que necesita, pero además algunos alimentos contribuyen con el desarrollo de la inteligencia.

-El chocolate es un alimento muy popular ya que no sólo es delicioso sino que aporta muchos beneficios a nuestro organismo. El chocolate es un buen aliado de nuestra salud cardiovascular. Además, una reciente investigación manifiesto la estrecha relación que existe entre el consumo de chocolate y el desarrollo de la inteligencia. Comparando el consumo de chocolate de cada país con el número de premiados con el prestigioso Nobel.

-La glucosa y la fructuosa de la miel actúan directamente sobre las neuronas, así que siempre es una buena idea sustituir el azúcar por la miel para endulzar nuestras infusiones o, por qué no, los postres.

-Los huevos también favorecen la salud mental.

-Los frutos secos, que son importantes para facilitar el aprendizaje.

-El té verde, que es recomendado como un aliado fundamental de la salud física y mental, ayuda a la lucidez mental y a la meditación.

-El café, siempre que no sea en exceso, estimula las capacidades cognitivas.

-El pescado no debe faltar en tu dieta en ningún caso, sea lo que sea el ámbito de salud que pretendas fomentar, porque se trata de un alimento básico con un alto valor proteico, pero bajo en grasas que nos aporta las vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita.


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