Miércoles, 17 de Sep de 2014 Última actualización: 06:09 am

Cómo cuidar el sistema nervioso.

El sistema nervioso es uno de los más importantes del cuerpo. Controla y toma parte en casi todas sus funciones. Sin él, sería imposible sentir miedo o tener cualquier otra sensación. Por ello unas algunas recomendaciones para su cuidado.

El sistema nervioso funciona de forma muy similar a un sistema eléctrico y, si no se cuida adecuadamente, puede sufrir algún cortocircuito. Hay muchas cosas que pueden fallar en él si no recibe una atención correcta. Por esto las siguientes recomendaciones:

-Desarrollar actitudes positivas frente a la vida en general es de gran ayuda. Puede servir leer un buen libro motivacional o conversar sobre nuestros problemas con algún amigo o amiga.

- Tener un buen nivel de salud física. Esto se logra mediante una alimentación balanceada y ejercicio. Si no se tiene la costumbre se puede empezar poco a poco sin presionarse excesivamente.

- Rechazar los vicios, ya que el alcohol, el cigarro y las drogas destruyen el buen estado del cuerpo y puede llevar a desarrollar diversas enfermedades.

- Tener el descanso recomendado. Dormir las 8 horas recomendadas ya que el cuerpo necesita reponerse para seguir con la actividad diaria.

- Tener amigos, ya que los amigos además de escucharnos llevan a desarrollar lazos emocionales muy benéficos para la salud.


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Resultados de la fecha
Envigado FC 2 - 0   Águilas Doradas 2014/09/12 07:45 PM
La Equidad 0 - 0   Fortaleza F.C 2014/09/13 03:15 PM
Pasto 2 - 0   Cali 2014/09/13 05:30 PM
Santa Fe 4 - 1   Millonarios 2014/09/13 05:30 PM
Nacional 1 - 0   Medellín 2014/09/13 07:45 PM
Chicó F.C. 1 - 1   Patriotas FC 2014/09/14 02:00 PM
Once Caldas 3 - 0   Alianza Petrolera 2014/09/14 05:30 PM
Huila 0 - 0   Tolima 2014/09/14 06:00 PM
Barranquilla F.C. 3 - 1   U. Autónoma 2014/09/14 08:00 PM

Próxima Fecha
2014/09/20 Sábado
Chicó F.C. vs   Pasto 02:00 PM
2014/09/20 Sábado
Tolima vs   Huila 04:00 PM
2014/09/20 Sábado
La Equidad vs   Once Caldas 05:30 PM
2014/09/20 Sábado
Millonarios vs   Júnior 06:00 PM
2014/09/20 Sábado
Medellín vs   Patriotas FC 08:00 PM
2014/09/21 Domingo
Alianza Petrolera vs   Águilas Doradas 03:15 PM
2014/09/21 Domingo
U. Autónoma vs   Nacional 05:30 PM
2014/09/21 Domingo
Envigado FC vs   Santa Fe 05:30 PM
2014/09/21 Domingo
Cali vs   Fortaleza F.C 07:30 PM
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