Miércoles, 01 de Oct de 2014 Última actualización: 09:10 am

Cómo cuidar el sistema nervioso.

El sistema nervioso es uno de los más importantes del cuerpo. Controla y toma parte en casi todas sus funciones. Sin él, sería imposible sentir miedo o tener cualquier otra sensación. Por ello unas algunas recomendaciones para su cuidado.

El sistema nervioso funciona de forma muy similar a un sistema eléctrico y, si no se cuida adecuadamente, puede sufrir algún cortocircuito. Hay muchas cosas que pueden fallar en él si no recibe una atención correcta. Por esto las siguientes recomendaciones:

-Desarrollar actitudes positivas frente a la vida en general es de gran ayuda. Puede servir leer un buen libro motivacional o conversar sobre nuestros problemas con algún amigo o amiga.

- Tener un buen nivel de salud física. Esto se logra mediante una alimentación balanceada y ejercicio. Si no se tiene la costumbre se puede empezar poco a poco sin presionarse excesivamente.

- Rechazar los vicios, ya que el alcohol, el cigarro y las drogas destruyen el buen estado del cuerpo y puede llevar a desarrollar diversas enfermedades.

- Tener el descanso recomendado. Dormir las 8 horas recomendadas ya que el cuerpo necesita reponerse para seguir con la actividad diaria.

- Tener amigos, ya que los amigos además de escucharnos llevan a desarrollar lazos emocionales muy benéficos para la salud.


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Resultados de la fecha
La Equidad 1 - 1   Huila 2014/09/27 02:00 PM
U. Autónoma 1 - 1   Pasto 2014/09/27 04:00 PM
Envigado FC 1 - 0   Júnior 2014/09/27 05:30 PM
Tolima 2 - 0   Águilas Doradas 2014/09/27 06:00 PM
Millonarios 4 - 0   Fortaleza F.C 2014/09/27 08:00 PM
Alianza Petrolera 1 - 1   Patriotas FC 2014/09/28 03:15 PM
Nacional 0 - 0   Once Caldas 2014/09/28 05:30 PM
Chicó F.C. 1 - 2   Santa Fe 2014/09/28 05:30 PM
Cali 1 - 1   Medellín 2014/09/28 07:30 PM

Próxima Fecha
2014/10/03 Viernes
Huila vs   Chicó F.C. 07:45 PM
2014/10/04 Sábado
Águilas Doradas vs   Envigado FC 03:15 PM
2014/10/04 Sábado
Medellín vs   Alianza Petrolera 05:30 PM
2014/10/04 Sábado
Once Caldas vs   Pasto 05:30 PM
2014/10/04 Sábado
Patriotas FC vs   Millonarios 07:45 PM
2014/10/05 Domingo
Júnior vs   La Equidad 03:15 PM
2014/10/05 Domingo
Cali vs   U. Autónoma 05:30 PM
2014/10/05 Domingo
Santa Fe vs   Nacional 05:30 PM
2014/10/05 Domingo
Fortaleza F.C vs   Tolima 07:30 PM
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