Domingo, 19 de Abr de 2015 Última actualización: 09:04 am

Cómo cuidar el sistema nervioso.

El sistema nervioso es uno de los más importantes del cuerpo. Controla y toma parte en casi todas sus funciones. Sin él, sería imposible sentir miedo o tener cualquier otra sensación. Por ello unas algunas recomendaciones para su cuidado.

El sistema nervioso funciona de forma muy similar a un sistema eléctrico y, si no se cuida adecuadamente, puede sufrir algún cortocircuito. Hay muchas cosas que pueden fallar en él si no recibe una atención correcta. Por esto las siguientes recomendaciones:

-Desarrollar actitudes positivas frente a la vida en general es de gran ayuda. Puede servir leer un buen libro motivacional o conversar sobre nuestros problemas con algún amigo o amiga.

- Tener un buen nivel de salud física. Esto se logra mediante una alimentación balanceada y ejercicio. Si no se tiene la costumbre se puede empezar poco a poco sin presionarse excesivamente.

- Rechazar los vicios, ya que el alcohol, el cigarro y las drogas destruyen el buen estado del cuerpo y puede llevar a desarrollar diversas enfermedades.

- Tener el descanso recomendado. Dormir las 8 horas recomendadas ya que el cuerpo necesita reponerse para seguir con la actividad diaria.

- Tener amigos, ya que los amigos además de escucharnos llevan a desarrollar lazos emocionales muy benéficos para la salud.


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La Equidad 1 - 2   Huila 2015/04/18 02:00 PM
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Uniautónoma 1 - 1   Medellín 2015/04/18 06:00 PM
Nacional 2 - 2   Júnior 2015/04/18 08:00 PM
Tolima 0 - 0   Pasto 2015/04/19 02:00 PM
Jaguares FC 0 - 0   Millonarios 2015/04/19 04:00 PM
Santa Fe 0 - 0   Cali 2015/04/19 05:00 PM
Cortuluá 0 - 0   Patriotas FC 2015/04/19 06:00 PM
Cúcuta 0 - 0   Once Caldas 2015/04/19 08:00 PM
Chicó F.C. 0 - 0   Águilas Doradas 2015/04/20 08:00 PM

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